سبک زندگيسلامت و پزشکی

۷ راهکار تغذیه در یوگا که باعث شفا ی ذهن و بدن می شود

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

۷ راهکار تغذیه در یوگا که باعث شفا ی ذهن و بدن می شود

غذا قویترین وسیله درمان و ایجاد تعادل در بدن و ذهن است.

تغذیه درست اولین و اساسی ترین نقش را در درمان دارد.

اگر به آنچه یوگا درباره غذا می گوید نگاه کنیم، متوجه می شوید که چرا برخی از تمرین کنندگان یوگای مدرن

از انجام حرکات یوگا خسته می شوند و احساس تکراری بودن به آن ها دست می دهد و احساس انرژی بیشتری نمی کنند.

این به این دلیل است که آنها مانند یوگی عمل می کنند ، اما مانند آنها غذا نمی خورند.

اگر آنها تغذیه درست یوگایی را در غذا خوردن نیز داشته باشند و آن را در زندگی خود رعایت و اجرا نمایند ،

حداقل ده سال جوان تر و انرژی بیشتری خواهند داشت.

در این مقاله قصد داریم به شما از برخی اسرار تغذیه در یوگا که برای شفا و زندگی طولانی سالم لازم است

را مورد بررسی قرار دهیم:

۱٫یوگیست ها قلیایی می خورند.

این روش غذا خوردن ، باعث ایجاد تعادل pH در بدن می شود.

اگر میزان اسید خون زیاد شود ، قلب ، کبد و کلیه ها را خنثی می کند.

در قلب، اسیدیته ضخامت و ویسکوزیته خون را افزایش می دهد، گردش خون را سخت تر و

به طور غیر مستقیم قلب را تضعیف می کند.

در کبد، اسیدیته اضافی نیاز به کار بیشتر برای سم زدایی و تمیز کردن خون دارد و بنابراین کبد ضعیف می شود.

از آنجایی که گلیکوژن در درجه اول در سلول های کبد ساخته می شود، فردی با کبد ضعیف ، احساس ضعف و انرژی کمتری می کند.

در کلیه ها، اسیدیته، مواد زائد مختلفی که در رسوب ادرار یافت می شود، افزایش می یابد که می تواند منجر به سنگ کلیه شود.

برای داشتن تغذیه قلیایی، صبح خود را با خوردن خیار شروع کنید. از خیار تازه ، خام و ارگانیک به شدت آب دار

و قلیایی شده که با سیلیس غنی شده است را استفاده نمایید . سیلیکا یک ماده معدنی مفید است که برای بافت ها ،

مو ، پوست و ناخن ها ضروری است.

علاوه بر این ، خیار غذای اول کلیه است ، زیرا آنزیم های موجود در آن برای بدن بسیار مفید است.همچنین، خوردن قلیایی ، شما را مجبور به قطع کردن تمام قندهای تصفیه شده و فرآوری شده می کند.

ادامه …

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن