با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

20 راهکار که باعث عدم ابتلا به سکته قلبی ،

درمان دیابت ، درمان بیماری های قلبی و درمان کبد چرب می شود.

1- آب فراوان بنوشید .

2- چیپس را دشمن خود بدانید .

3- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .

4- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .

5- میوه فراوان بخورید .

6- به خوردن سبزیجات عادت کنید .

7- قندهای قندان را ریزتر کنید .

8- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .

9- غذا را به خوبی بجوید .

10- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .

طبق گزارش مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی :

11- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی نیازمند است .

12- نان سبوس دار میل کنید .

13- دیر شام نخورید.

14 – مصرف ماهی را جدی بگیرید.

15- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .

16- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .

۱7- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.

۱8- برنج را آبکش نکنید .

۱9- با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .

20- با نوشابه قهر کنید.