تازه هاسبک زندگي

۱۱ مزایای نوشیدن قهوه برای سلامت بودن چیست؟

با مجله خبری ایشومر همراه باشید:

 

۱۱ مزایای نوشیدن قهوه برای سلامت بودن چیست؟

 

دلایل خوبی برای نوشیدن قهوه وجود دارد، این مقاله برای کسانی است که به دنبال دلایلی برای نوشیدن این نوشیدنی

خوشمزه هستند و از مصرف آن لذت می برند .

۱۱ مزایای مصرف آن به شرح زیر است:

۱- مصرف این نوشیدنی باعث کاهش درد می شود.

نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند درد عضلانی پس از تمرینات ورزشی را تا ۴۸٪ کاهش دهد.

 

 

 

مجله خبری ایشومر 11-مزایای-نوشیدن-قهوه-برای-سلامت-بودن-چیست-مجله-خبری-ایشومر-300x157 11 مزایای نوشیدن قهوه برای سلامت بودن چیست؟ تازه ها سبک زندگي  کافئین قهوه سلامت

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در مزایا ی نوشیدن قهوه همراه باشید:

۲- با این نوشیدنی مصرف فیبر خود را افزایش دهید.

مصرف یک فنجان از این نوشیدنی نشان دهنده دریافت فیبر بیشتر و در نتیجه سلامتی بیشتر است.

۳- حفاظت بدن در برابر سیروز کبدی

البته، شما فقط می توانید مصرف الکل را کاهش دهید.

مطالعات اخیر بر روی این نوشیدنی نشان داده است که مصرف آن باعث محافظت از کبد می شود.همچنین مصرف قهوه و

قهوه بدون کافئین ، باعث کاهش سطح آنزیم های کبدی مصرف کنندگان این نوشیدنی  می شود.

این مطالعه در مجله هپاتولوژی آمریکا منتشر شده است.

۴- مصرف قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

افرادی که ۶ فنجان در روز از این نوشیدنی مصرف می کنند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در آن ها ، ۲۲ درصد کمتر است.

ررسی اخیر توسط دکتر فرانک هو ، از دانشگاه هاروارد نشان می دهد که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ،

در هر فنجان قهوه مصرف شده ۹ درصد کاهش می یابد. مصرف این نوشیدنی به همراه نعناع نیز کاهش خطر ابتلا به این

بیماری  را ۶٪ کمتر می کند.

۵- کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر با مصرف منظم این نوشیدنی

شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد که مصرف کافئین در نوشیدن قهوه ، محافظت بدن را در برابر

بیماری آلزایمر افزایش می دهد.

۶-کاهش خطر خودکشی و افسردگی از دیگر مزایای آن

یک مطالعه ۱۰ ساله از ۸۶۰۰۰ پرستار زن ، نشان داده است که خطر ابتلا به خودکشی در مصرف کنندگان این نوشیدنی بسیار

کمتر است.

مطالعه دیگری که توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد انجام شده است ، نشان می دهد که که زنانی که ۴ فنجان یا بیشتر

آن را در روز مصرف می کنند، ۲۰ درصد کمتر از بیماری افسردگی رنج می برند.

 ادامه…

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن