سبک زندگيکامیابی

یوگا علم نظاره کردن ،دیدن و خودشناسی (قسمت اول)

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

تعاریف یوگا

واژه یوگا « YOGA » در اصل از واژه یوج « YUJ » که در زبان سانسکریت به معنی یکپارچگی و یگانگی است

و در واقع به معنای  وحدت ، بدن و روح ، خورشید و ماه ، مرد وزن ، پیرو جوان می باشد  به وجود آمده است.

واژه یوج در زبان فارسی با واژگان « یک » و « یگانه » خویشاوند است . شاید بتوان گفت که

یوگا از واژه پارسی یوغ نیز گرفته شده است . آریایی ها برای شخم زدن گاوها را به یوغ می بستند ،

پس می توان گفت یوگا به معنی ( کنترل کردن ) است ، در این صورت می توان یوگا را علم کنترل

امواج فکر و علم مهار قوای ذهن  بر توان بالقوه خود دانست. یوگا عبارت است از کنترل امواج ذهنی.

یوگا یک شیوه جهانی و عملی که بر اساس مجموعه ای از تکنیک های خاص و با رجوع به سنت هند

شکل گرفته است. با افزایش آگاهی و رشد تدریجی ، یوگا با هماهنگی کامل ،

استعدادهای جسمی ، عاطفی ، ذهنی ، روحی و بشری فرد را پرورش می دهد.

 

 

 

مجله خبری ایشومر اسامی-که-هر-یوگی-باید-آنها-را-در-یوگا-بداند-2-مجله-خبری-ایشومر-300x300 یوگا علم نظاره کردن ،دیدن و خودشناسی (قسمت اول) سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا نظاره کردن ،دیدن علم خودشناسی انرژی آموزش یوگا آسانا Yoga

 

 

یوگا علم نظاره کردن و دیدن است و با آن میتوان به خود شناسی رسید.

یوگا دارای ابعاد فلسفی ودر عین حال کاربردی می باشد که با روح درونی انسان ، گیتی

و چگونگی ارتباط و پیوستگی این دو سر و کار دارد. یوگا طریقی است کاملا  علمی و عملی

و بسیار شگفت انگیز که اسرار خودش را تنها بر کسانی باز می کند که با جدیت و دقت

و هوشیاری به این سلوک مبادرت می ورزند. این راه اسرارآمیز هشت مقام دارد.

یاما ، نیاما ، آسانا ، پرانایا ، پراتیاهارا ، دارانا ، دیانا و سامادهی

اصولا یوگا راهی است برای مهار امواج فکری و آزاد ساختن کل انرژی فکر از قالبهای محدود

اندیشه و عادات ذهنی ، پس  راه یوگا راهی به سوی آزادی است.

در یوگا رقابت قهرمانی و برتری گرفتن از دیگران مطرح نیست ، بلکه تسلط بر پرخاشگری ،

عدم خشونت و خویشتن مطرح است. همچنین ارتباطات دوستانه و آرام سازی تن وروان هم قابل دستیابی است.

 

 

 

مجله خبری ایشومر یوگا-علم-نظاره-کردن-،دیدن-و-خودشناسی-قسمت-اول-مجلخ-خبری-ایشومر-2-1-300x169 یوگا علم نظاره کردن ،دیدن و خودشناسی (قسمت اول) سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا نظاره کردن ،دیدن علم خودشناسی انرژی آموزش یوگا آسانا Yoga

 

 

 

اصول بنیادین یوگا مبتنی بر شناخت انسان و تسلط بر جریانات درونی است. این دیدگاه معتقد است

که انسان تمایلی به هستی در مقیاسی کوچکتر دارد ، یعنی انسان را عنوان عالم صغیر و شناخت

ساختار وجودی او را ، زیر بنای شناخت جهان می بیند. یوگا مشق از ریشه (یوج) به معنای اتحاد می باشد.

به معنای دیگر یوگا یعنی اتحاد آگاهی فردی با آگاهی کیهانی که این مهم با شناخت

و آگاهی از لایه های وجودی انسان و هماهنگی آنها با یکدیگر میسر می شود.

 

فواید انجام یوگا

یوگا تاثیرات زیادی در بهبود سلامتی انسان دارد. یوگا به راحتی می تواند به انسان آرامش

عمیقی دهد و بی خوابی که بر اثر افسردگی در سنین بالا رخ می دهد را تسهیل کرده و مشکلات ،

سندرم پاهای بی قرار و میگرن را کم کند . یوگا افسردگی و اضطراب و خستگی های مزمن و بی دلیل را برطرف می کند ،

در نتیجه حس خوشایندی به انسان میدهد . کمردرد ، دردهای گردنی ، دردهای مفصلی را بر اثر تمرینات مختلف کم و درمان می کند .

تقویت عضلات بدن  و افزایش انعطاف پذیری اندامهای بدن از فواید دیگر یوگا می باشند .

یوگا نیز به نحوه قابل توجه ای، بر روی فرم و ظاهر بدن تاثیر گذار است.

یوگا در بهبود بیماری های ریوی  تاثیر به سزایی دارد و همچنین از مشکات قلبی و عروقی و

مشکلات گوارشی  و منوپوز زود رس جلوگیری میکند . افزایش هموگلبین ، افزایش تیروکسین ،

افزایش ویتامین C ، افزایش پروتین ، کاهش سدیم ، کاهش گلوکز، کاهش تری گلیسیرید، کاهش کلسترول از فواید دیگر یوگا می باشند.

 

 

 

مجله خبری ایشومر یوگا-علم-نظاره-کردن-،دیدن-و-خودشناسی-قسمت-اول-مجلخ-خبری-ایشومر-2-2-300x196 یوگا علم نظاره کردن ،دیدن و خودشناسی (قسمت اول) سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا نظاره کردن ،دیدن علم خودشناسی انرژی آموزش یوگا آسانا Yoga

 

 

 

هدف یوگا

طبق گزارش مجله خبری ایشومر ،

هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است و در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی به وجود می آید.

یوگا اتحاد و هماهنگی اندیشه ، سخن ، کردار و عمل است و تمرینات یوگا به رشد حس شادمانی

در افراد کمک میکند. تلاش یوگا برای رفتن به بحر وجود و استخراج گوهر هستی است و در این طریق

اعتقاد به وحدت دارد و هستی را زاییده نیروهایی می داند که دارای یک منشا هستند

و همگی به یک قدرت ختم می شوند که ما آن را خدا می نامیم.

 

 بعضی از شاخه های یوگا عبارتند از:

هاتا ، راجا ، گیانا ، کارما ، کندالینی ، مانترا ، لایا  ، که هر کدام از این شاخه ها بنا به هدفی

که دنبال می کنند به ذکر جزییات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصیش روش

مورد علاقه خود را انتخاب و دنبال کند.

 

اسامی که هر یوگی باید آنها را در یوگا بداند قسمت ۲

معرفی هفت چاکرای اصلی بدن در یوگا ۳

 

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن