سبک زندگيکامیابی

کدام سبک یوگا برای شما مناسب تر است ؟ آموزش یوگا

با مجله خبری ایشومر در کامیابی در یوگا درمانی همراه باشید:

 

کدام سبک یوگا برای شما مناسب تر است ؟ آموزش یوگا

 

برای تصمیم گیری در مورد این که کدام سبک یوگا برای شما مناسب است ،

از خودتان این سه سوال را بپرسید:

۱- آیا یوگا برای تناسب اندام انجام می شود و به شکل گیری بدن

 همراه با کشف ارتباط ذهن و بدن است؟

سپس یک روش یوگا قوی تر مانند یوگا قدرتی ، یوگا Ashtanga ( آشتانگا )یا یوگا Bikram ( بیکرام )

را انتخاب کنید.

هر سه سبک ترکیبی از یک سری ورزشها است که به یک تمرین شدید و کامل در بدن کمک می کند.

شما ممکن است چند کلاس مبتدی را به صورت مبتدی شروع نمایید و سبک خود را از بین آنها انتخاب نمایید.

 

 

مجله خبری ایشومر کدام-سبک-یوگا-برای-شما-مناسب-تر-است-؟-آموزش-یوگا-مجله-خبری-ایشومر-300x170 کدام سبک یوگا برای شما مناسب تر است ؟ آموزش یوگا سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا سبک آموزش یوگا

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در یوگا درمانی همراه باشید:

آیا آسیب ، وضعیت پزشکی خاص و یا محدودیت های دیگر دارید؟

سپس با یک سبک آهسته تر که روی هم ترازی تبدن مرکز می کند، مانند یوگا ییانگار، یوگا کریپالیو یا وینیوگا شروع نمایید.

جنبه های مراقبه و معنوی هدف اصلی یوگاست ، هدف اصلی شما چیست؟

سپس یکی از سبک های یوگا را که شامل مراقبه ، شعار و جنبه های فلسفی یوگا است را امتحان کنید.

به عنوان مثال، ممکن است یوگا کندالینی را امتحان کنید.

همیشه قبل از شروع یک تمرین یا برنامه ورزشی ، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر مشکلی در سلامت خود دارید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن