تازه هاسبک زندگي

کافئین و نوشیدنی های انرژی زا و تاثیر مصرف آن بر کودکان

با مجله خبری ایشومر در سبک زندگی و تازه ها همراه باشید:

 

کافئین و نوشیدنی های انرژی زا و تاثیر مصرف آن بر کودکان

 

مصرف نوشیدنی های کافئین دار و انرژی زا در حال افزایش است و اغلب در میان کودکان بسیار دیده می شود .

والدین کودکان باید مراقب باشند ، کافئین می تواند عوارض جانبی ، به ویژه در کودکان ایجاد کند.

آیا مصرف کافئین در کودکان مجاز است؟

استانداردهای غذایی در نیوزیلند استرالیا نشان می دهد که مصرف ۹۵ میلی گرم کافئین در کودکان ۵ تا ۱۲ ساله

باعث اختلال خواب در آن ها می شود.

مصرف ۱۰۰-۴۰۰ میلی گرم از این ماده ، افزایش عصبانیت و ناراحتی رادر کودکان نشان داده است.

نوشیدنی هایی با کافئین بالا برای کودکان توصیه نمی شود.

مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار می تواند منجر به کاهش مصرف آب در تمام طول روز توسط کودکان شود،

این در کنار اثرات ضد چربی این ماده می تواند اثرات منفی بر روی سلامتی کودکان داشته باشد.

میزان کافئین موجود در نوشیدنی های انرژی زا

نوشیدنی های انرژی زا ۲۸-۳۲ میلی گرم

چای سیاه ۲۲٫۵ میلی گرم

چای سبز ۱۲٫۱میلی گرم

کاپوچینو دوتایی ۱۰۱٫۹ میلی گرم

 

 

 

مجله خبری ایشومر کافئین-و-نوشیدنی-های-انرژی-زا-و-تاثیر-مصرف-آن-بر-کودکان-مجله-خبری-ایشومر-300x225 کافئین و نوشیدنی های انرژی زا و تاثیر مصرف آن بر کودکان تازه ها سبک زندگي  نوشیدنی‌ کودکان کافئین انرژی زا

 

 

 

با مجله خبری ایشومر  در سبک زندگی و تازه ها همراه باشید:

نوشیدنیهای انرژی ز ا ، نوشیدنی هایی هستند که حاوی مواد منحصر به فرد و یا ترکیبی از کافئین،

تائورین، گارناها، قندها و سایر مواد گیاهی مانند اسانس ها هستند.

سازندگان این آشامیدنی ها ، ادعا می کنند کسانی که آن را مصرف می کنند، انرژی اضافی، سلامت روان و استقامت را دریافت

می کنند.

طبق مقررات استانداردهای غذایی، نوشیدنیهای انرژی زا نباید بیش از ۳۲ میلی گرم / ۱۰۰ میلی لیتر کافئین داشته باشند.

بعضی از نوشیدنی های انرژی زا در اندازه های ۵۰۰ میلی لیتر هستند که  همانطور که در بالا بیان شد، این می تواند بر خواب او

تاثیر بگذارد و موجب عصبانیت و خستگی در او شود.

با توجه به سطح بالایی از کیلوژول (انرژی) موجود در این آشامیدنی در مقایسه با دیگر نوشیدنی های غیر الکلی،

این محصولات می توانند خطر افزایش وزن را افزایش دهند.

با توجه به استراتژی غذا خوردن مدرسه سالم NSW،آشامیدن  نوشیدنی های انرژی زا ممنوع است

و نباید در مدارس فروخته شوند.

مصرف این نوع آشامیدنی ها باید محدود شوند و فقط گاهی اوقات آن هم به میزان کمی استفاده شوند.

والدین همچنین باید مصرف فرزند خود را از سایر نوشیدنی هایی که حاوی کافئین هستند از جمله :

قهوه، نوشیدنی های طعم دار همچون کولا و چای محدود کنند زیرا تاثیرات مخرب این نوشیدنی ها بر  آنان

ثابت شده است.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن