چربی سوزی و جلوگیری از رسوبات در عروق به کمک مرکبات

باید بدانید که مرکبات جزو بهترین دوستان سلامت کبد و قلب هستند.

تمام خواص این میوه ها ناشی از یک ماده مغذی به نام فلاوونوئیدها است. یادتان باشد

که بیشترین خواص را از مرکبات و به طور کلی میوه هایی دریافت می کنید که طبیعی و ارگانیک بوده و از آفت کش ها دور هستند.

با مجله خبری ایشومر همراه باشید :

در آخرین جلسه Société Américaine de Santé et de Chimie نتایج بررسی هایی

که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است

که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود.

پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن

چاقی مفرط یکی از مشکلات عمومی در سرتاسر جهان است. امروزه مردم بیشتر

از چاقی رنج می برند. یادتان باشد که چاقی خطر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی،

مشکلات کبدی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین نباید صرفاً به عنوان یک مشکل صرفاً ظاهری و مربوط به زیبایی اندام تصور شود.
چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو (فعالیت رادیکال های آزاد) و التهاب های

بدن می شود. این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است:
– داشتن ذخیره سلول های چربی زیاد یکی از مشکلات مهم و جدی برای سلامتی است.

در نتیجه باید خیلی زود نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد.
– کم خوردن و یا لب به غذا نزدن راه حل مناسبی برای این مشکل نیست. لازم است که

درست غذا بخورید. مواد غذایی مصرفی تان را به دقت انتخاب کنید و هر چیزی که دم دستتان می آید نخورید.

فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات برای کاهش سکته مغزی در خانم ها

سکته های مغزی یکی از بزرگترین خطراتی است که سلامت کل مردم جهان را تهدید می کند.

متأسفانه این نوع سکته در بین خانم ها خطرناک و سخت است. تنها راه مقابله با سکته مغزی نیز پیشگیری است.

فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات خطر سکته مغزی را به میزان 19 درصد کاهش می دهد.

این ترکیبات آنتی اکسیدانی مانع از تشکیل لخته های خونی شده و رگ های خونی مغز را سالم تر نگه می دارد.
نتایج پژوهشی که در مجله Live Science به چاپ رسیده است نشان می دهد

خانم هایی که پرتقال، لیموترش و گریپ فروت بیشتری مصرف می کنند به میزان 19 درصد

کمتر در معرض سکته مغزی قرار می گیرند. البته محققان تأکید دارند که باید

از مصرف آب میوه های صنعتی حاوی این میوه ها خودداری کرد. چون آب میوه های صنعتی حاوی میزان زیادی قند بوده و سالم نیستند.

آب میوه های آماده و صنعتی ممنوع

بررسی ها نشان داده است برای برخورداری از خواص ضدسکته این میوه ها باید

آن ها را به صورت میوه کامل مصرف کرد. مصرف این میوه ها به صورت آب میوه های آماده

و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد.