سبک زندگيسلامت و پزشکی

پیشگیری از سرطان پوست با تغذیه مناسب در رژیم غذایی

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

 

پیشگیری از سرطان پوست با تغذیه مناسب

 

سرطان پوست شامل تغییرات غیرعادی در لایه بیرونی پوست می‌شود.

سرطان پوست متداول‌ ترین نوع سرطان در تمام جهان بوده و ۷۵ درصد کل سرطان

در جهان را تشکیل می‌دهد و هرچند اکثر مبتلایان به سرطان پوست شفا می‌یابند،

اما به‌دلیل شیوع زیاد آن یکی از نگرانی‌های بزرگ افراد به‌حساب می‌آید.

سرطان پوست شامل تغییرات غیرعادی در لایه بیرونی پوست می‌شود.

شما می‌توانید با کاهش قرارگیری در برابر اشعه فرابنفش و یا قرارنگرفتن دربرابر این اشعه،

از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کرده و یا خطر آن را کاهش دهید.

ملانوم (Melanoma)

ملانوم نوعی سرطان است که می‌تواند در هر نقطه بدن از پوست عادی گرفته تا یک خال سرطانی به‌وجود آید.

سرطان پوست شامل تغییرات غیرعادی در لایه بیرونی پوست می‌شود.

سرطان پوست متداول‌ترین نوع سرطان در تمام جهان بوده و ۷۵ درصد کل سرطان در جهان را تشکیل می‌دهد و

هرچند اکثر مبتلایان به سرطان پوست شفا می‌یابند، اما به‌دلیل شیوع زیاد آن یکی از نگرانی‌های بزرگ افراد

به‌حساب می‌آید.

شما می‌توانید با کاهش قرارگیری در برابر اشعه فرابنفش و یا قرارنگرفتن دربرابر این اشعه، از ابتلا به سرطان پوست

پیشگیری کرده و یا خطر آن را کاهش دهید.

ملانوم معمولا در تنه، سر و یا گردن مردان ظاهر می‌شود. در زنان این نوع سرطان معمولا برروی پاها ظاهر می‌گردد.

در ملانوم، بیماری می‌تواند در نقاطی که در معرض آفتاب نیست، هم رخ دهد. ملانوم معمولا سرطانی شدید و

خطرناک بوده و باید درمان آن به‌موقع شروع شود.

 

 

 

مجله خبری ایشومر پیشگیری-از-سرطان-پوست-با-تغذیه-مناسب-مجله-خبری-ایشومر-300x155 پیشگیری از سرطان پوست با تغذیه مناسب در رژیم غذایی سبک زندگي سلامت و پزشکی  سرطان پوست سرطان رزیم غذایی تغذیه مناسب تغذیه پیشگیری از سرطان پوست پیشگیری از سرطان پوست

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

رژیم غذایی

کسانی‌که سبزیجات زیادی مصرف می‌کنند، با دریافت بیشتر موادی به نام “فیتوکمیکال”،

مقاومت بیشتری در برابر ابتلا به سرطان دارند. فیتوکمیکال‌ها موادی هستند که موجب تنوع در رنگ و عطر سبزیجات

می‌شوند.

در بین سبزی‌ها خانواده چلیپائیان (تره‌ تیزک یا شاهی)، دارای بیشترین اثر ضدسرطانی است و از دیگر سبزی‌های

مفید این خانواده، کلم، کاهو و اسفناج است.

تحقیقات نشان داده است که مصرف ترکیبات آنتی‌اکسیدانی همراه با هم، اثر بیشتری دارند.

بدین‌ترتیب اگر ویتامین‌های C و E با هم مصرف شوند، مؤثرتر خواهند بود.

انواع توت‌ ها

توت‌ ها سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند که روند پیری را به تأخیر می‌اندازند.

توت گزینه‌ای مناسب برای کاهش عفونت، محافظت از حافظه و کاهش ابتلا به سرطان‌هاست.

سیر

سیر به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان بالا دارای مزایای بسیاری از جمله کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن،

کاهش فشار خون و کاهش ابتلا به برخی سرطان‌هاست.

شکر

شکر مستقیماً باعث ایجاد سرطان نمی‌شود، اما امکان دارد جایگزین غذاهایی سرشار از مواد مغذی شود

که این مواد مغذی به محافظت از بدن در برابر سرطان کمک می‌کنند.

زنجبیل

استفاده از زنجبیل در تغذیه مناسب باعث افزایش سیستم ایمنی و حفاظت در برابر سرطان می شود. از این ماده برای درمان حالت تهوع

به‌ویژه در زمان شیمی درمانی استفاده می شود.

گوجه‌ فرنگی

استفاده از گوجه فرنگی در تغذیه مناسب ضدسرطان است اما مشخص نیست که آیا این ویژگی به‌خاطر وجود لیکوپن،

رنگدانه‌ای که رنگ قرمز گوجه‌ فرنگی ناشی از آن است، یا ماده‌ای دیگر می‌باشد.

با مصرف و اضافه کردن سبزیجات به رژیم غذایی تان سلامتی را برای خود و خانواده تان به ارمغان آورید و به پیشگیری از سرطان

بروید.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن