سبک زندگيسلامت و پزشکی

نقش ویتامینc ( ویتامین ث ) در سلامتی کودکان

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامین ها همراه باشید:

 

نقش ویتامینc ( ویتامین ث ) در سلامتی کودکان

 

ویتامین C یکی از ویتامین های فوق العاده قدرتمند است که می تواند کودک شما را

در برابر بیماری ها محافظت کرده و زندگی را برای آن ها لذت بخش تر کند.

ویتامین C نقش مهمی در بدن کودکان ایفا می کند و او را سالم و قوی نگه می دارد، ویتامین C به

عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

بدن کودکان، از ویتامین C برای ترمیم و نگهداری استخوان ها استفاده می کند.

کودکان و نوجوانان روزانه باید به مقدار کافی از ویتامین C مصرف کنند، تا مقاومت بدن آن ها را در

برابر بیماری هادافزایش دهد، هنگامی که کودک شما ویتامین C را به مقدار مناسب دریافت می کند،

او می تواند دوره های سرماخوردگی و سایر بیماری ها را به راحتی سپری کند.

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر نقش-ویتامینc-ویتامین-ث-در-سلامتی-کودکان-مجله-خبری-ایشومر-300x169 نقش ویتامینc ( ویتامین ث ) در سلامتی کودکان سبک زندگي سلامت و پزشکی  ویتامینC ویتامین ث ویتامین کودکان سلامتی خواص درمانی ویتامین

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی و خواص درمانی ویتامین ها همراه باشید:

همچنین، از ویتامین C برای ترمیم و نگهداری از عروق خونی و استخوانی استفاده می شود.

مصرف منظم ویتامین C، شانس کودکان در ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد.

ویتامین C در تشکیل کلاژن و جذب آهن به بدن کودک کمک کرده و از این راه باعث حفظ آهن در بدن

بچه های شما می شود.

همچنین، انرژی بدن او را نگه می دارد، تا کودک شما از کمبود آهن رنج نبرد.

کودکانی که در سنین بین ۲ و ۳ سالگی هستند، مصرف روزانه ۱۵ میلی گرم ویتامین C نیاز آن ها را برآورده خواهد کرد.

اگر کودک شما، در گروه سنی پایین، یعنی گروه سنی ۴ تا ۸ سالگی قرار دارد، نیاز ویتامین C او ۲۵ میلی گرم در

هر روز خواهد بود.

اگر سن کودک شما، بین ۹ تا ۱۳ قرار داشته باشد، نیاز ویتامین C روزانه او ۴۵ میلی گرم خواهد بود.

کودک شما می تواند به غیر از مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین C، از مکمل ها و قرص های جویدنی آن استفاده کند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن