سبک زندگيکامیابی

نتی در تمرینات یوگا چگونه است مراحل و فواید آن

با مجله خبری ایشومر در کامیای به وسیله آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

نتی در تمرینات یوگا چگونه است مراحل و فواید آن

 

در تعالیم یوگا و در بخش کریا ها( پاک کننده ها)، روشی به نام جالانتی وجود دارد

که به معنی شستشو با آب می باشد.

حالا نتی یکی از مهمترین شات کارما ها ( شات کریا ها) است. شات کریاها تکنیک های

تمیز کننده بدن در سیستم یوگا هستند.

بیشتر بیماری های مرتبط با بینی و گلو را تجمع آلودگی ها در مجاری بینی به وجود می آورد.

وقتی که جالانتی به طور منظم انجام می شود، در بهبود بعضی از امراض تنفسی مثل آسم و

برونشیت بسیار موثر است.

همچنین جالا نتی از بروز میگرن جلوگیری می کند.

جالانتی کمک می کند تا تمامی اضافات و ترشحات از مجاری بینی خارج شوند؛ سینوسها

تمیز شده و تنفس بهبود یابد.

انجام این کریا تنشهای ماهیچه های صورت را از بین می برد، اعصاب صورت را آرام می کند و

ظاهری شاداب و زنده را به ارمغان می آورد.

احساس تازگی و انرژی مضاعف بعد از انجام جالانتی، به شما کمک می کند تا در زمان احساس استرس و

افسردگی بتوانید از این کریا کمک بگیرید.

 

 

 

مجله خبری ایشومر نتی-در-تمرینات-یوگا-چگونه-است-مراحل-و-فواید-آن-مجله-خبری-ایشومر-300x225 نتی در تمرینات یوگا چگونه است مراحل و فواید آن سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا کارما تمیز کننده بدن بینی انرژی آموزش یوگا آلرژی

 

 

 

فواید انجام نتی

۱- از بین بردن آلرژی بر اثرگرده گیاهان کمک می‌کند.

۲- تعادل عصبی را در تمام بدن با تحریک اعصاب سمپاتیک ایجاد می‌کند.

۳- از خون دماغ شدن جلوگیری می‌کند.

۴- از خشک شدن بینی جلوگیری می‌کند.

۵- نشاط و تعادل را در وجود ما برقرار می‌کند.

۶- برای انسان خواب راحت را به همراه خواهد داشت.

۷- بیماری‌هایی از جمله: سرماخوردگی، سرفه، التهاب چشم، بینی و گلو، التهاب سینوسهای پیشانی،

سردرد، خستگی، بیخوابی و آلرژی ،سرماخوردگی سر، مجاری تنفسی کمک زیادی می‌کند.

۸- خرخر را درمان می‌کند.

۹- سرماخوردگی را از بین می‌برد.

۱۰- حس بویایی و چشایی و بینایی را درمان می‌کند.

۱۱- مانع بروز بیماری‌های ریوی می شود. از جمله: سل و تنگی نفس.

۱۲- خستگی چشم را برطرف می‌کند.

۱۳- مجرای تنفسی را از میکروب پاک می‌کند.

۱۴- چربی‌ها و جوش‌های صورت و اطراف چشم را برطرف می‌کند و پوست را شفاف می‌کند و

علاوه بر آن چین و چروک اطراف چشم را درمان می‌کند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن