با مجله خبری ایشومر در میوه درمانی ، خواص درمانی سبزیجات ، خواص درمانی میوه ها همراه باشید:

بیشتر از میوه ها و سبزیجات ضد یبوست بدانیم

یبوست یا خشکی مزاج مشکلی در دستگاه گوارش است که در اثر آن ، مواد دفعی بدن ، در رودهٔ بزرگ سفت شده و

دفع آن‌ ها با درد و سختی همراه می‌شود.

یبوست حاد ممکن است سبب بسته‌ شدن روده شده ، و برای رفع آن امکان دارد نیاز به عمل جراحی باشد.

علل ایجاد این مشکل دلایل زیادی می تواند داشته باشد که از مهم ترین آن می توان به رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی ،

اثر جانبی داروهای مصرفی یا آناتومی بدن باشد.

روش‌ های درمان یبوست شامل اصلاح رژیم غذایی و افزودن بیشتر سبزیجات به وعده غذایی و تمرینات ورزشی مداوم  است.

سبزی های ضد یبوست

از سبزی های ملین می توان کاهو ، کاسنی، کلم، مارچوبه، پیاز، نخود، تره ایرانی و فرنگی،

انواع سیر و موسیر، لوبیا، سبزی، هویج، زردک و گوجه فرنگی نام برد که همگی دشمن

یبوست و ملین مزاج هستند.

میوه های ضد یبوست

آلبالو، هلو، زردآلو ، گوجه، پرتقال، لیمو ، انگور، توت، خربزه، هندوانه، آناناس، به، عسل، خرما،

عناب، کشمش از میوه های ملین و ضد یبوست می باشد.

با مجله خبری ایشومر در میوه درمانی ، خواص درمانی سبزیجات ،

خواص درمانی میوه ها همراه باشید:

ترخون

اشتها آور و سریع الهضم و مقوی است. برای انواع دلدرد و درد های معده تجویز می شود.

اسفناج

کمی ملین و زود هضم می شود و یبوست را برطرف می کند.

سبزی ترشک

دارای مقادیر زیادی ویتامین ث می باشد و ادرار آور است. برای تخلیه شکم

یک فنجان از آن را بنوشید.

سیب زمینی ترشی

سرشار از ویتامین آ و ث می باشد اعمال روده ها را مرتب می کند و برای اشخاصی که

مبتلا به یبوست هستند بسیار مفید است.

توت وحشی

توت وحشی که خیلی رسیده باشد ضد یبوست و تسویه کننده ی خون است.

کاکل ذرت

جوشانده ی کاکل ذرت درمعالجه و رفع یبوست نتایج خوبی دارد.

گرمک

سرشار از ویتامین آ و ث می باشد. برای کسانی که از یبوست می نالند تجویز می شود.

تمشک

تخم و دانه هایی که در تمشک هست وقتی خورده شوند در معالجه یبوست و خشکی مزاج به طور

طبیعی بسیار موثر است.