با مجله خبری ایشومر در تازه ها همراه باشید:
چه مقدار کافئین در روز برای مصرف لازم و مجاز است؟
میزان کافئین مجاز مقداری است که فرد می تواند بدون این که در او علائمی از حساسیت نشان داده شود
مصرف نماید.
اندازه گیری میزان دقیق آن برای همه افراد دشوار است، زیرا افراد ممکن است حساسیت یا واکنش های متفاوتی نسبت به
کافئین بر اساس سن ، دستورات پزشکی و تحمل به آن را داشته باشند.
با این حال ، با تحقیقات کافی که در این زمینه انجام شده ، میزان مصرف آن براساس
میزان وزن فرد صورت می گیرد.
با مجله خبری ایشومر در تازه ها همراه باشید:
مقدار مصرف مورد نیاز کافئین برای بزرگسالان سالم
میزان مصرف مورد نیاز برای بزرگسالان سالم بدون مسائل و مشکلات پزشکی ، به طور کلی ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم
کافئین در روز تعیین شده است، ولی میزان دقیق محاسبه آن برای هر فرد ، بر وزن بدن فرد مبتنی است.
بنابراین اگر شما وزن تان کمی از یک انسان متعادل بیشتر باشد ، نیز می توانید با خیال راحت کمی
بیشتر از آن در روز مصرف کنید، اما اگر شما وزن کمتر از حد متوسط را داشته باشید، باید کمی کمتر از این مقدار
مصرف کنید تا تعادل در بدنتان رعایت شود.
