تازه هاسبک زندگي

آیا مصرف زیاد قهوه باعث اعتیاد در افراد می شود؟

با مجله خبری ایشومر همراه باشید:

 

آیا مصرف زیاد قهوه باعث اعتیاد در افراد می شود؟

 

مصرف بیش از اندازه کافئین در قهوه ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. ایجاد حالت عصبی، لرزش دست و

سایر اندام‌ ها یکی از این عوارض است. عارضه شایع دیگر ایجاد مشکل در خوابیدن و اختلال در خواب است.

اهمیت این نکته زمانی آشکار می‌شود که بدانیم تاثیرات کافئین تا حدود شش ساعت پس از مصرف در بدن

باقی می‌ماند. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می‌کنند،

زمان مصرف آخرین ماده غذایی حاوی کافئین را حتما برای حدود اواخر بعد از ظهر یعنی حداقل شش ساعت

قبل از خواب تنظیم کنید.

عادت به مصرف کافئین بسیار شایع است. بسیار دیده‌ایم افرادی را که تا چای یا قهوه صبحگاهی‌شان را ننوشند نمی‌توانند

تمرکز و هوشیاری لازم برای فعالیت روزانه را به دست بیاورند. حال سوال این‌جاست: آیا می‌توان نام این حالت را اعتیاد گذاشت؟

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر آیا-مصرف-زیاد-قهوه-باعث-اعتیاد-در-افراد-می-شود-مجله-خبری-ایشومر-300x188 آیا مصرف زیاد قهوه باعث اعتیاد در افراد می شود؟ تازه ها سبک زندگي  کافئین قهوه اعتیاد

 

 

با مجله خبری ایشومر همراه باشید:

در این مورد که آیا کافئین یک ماده اعتیادزاست یا نه اختلاف نظر وجود دارد. می‌توان گفت که این موضوع از انسانی به انسان دیگر

متفاوت است، اما اگر فردی در صورت عدم دریافت به موقع آن روزانه دچار علائمی مانند سردرد، بی‌قراری، عدم تمرکز و حتی

دردهای عضلانی شود می‌توان کافئین را در مورد او یک ماده اعتیادزا به‌شمار آورد.

اگرچه میزان این عدد در انسان‌های مختلف و با در نظر گرفتن جنس، جثه، وزن و حساسیت بدن می‌تواند متفاوت باشد،

اما آن‌چه تمام پزشکان روی آن توافق نظر دارند این است که همه انسان‌ها در صورت مصرف روزانه بیش از ۶۰۰ میلی‌گرم کافئین یعنی

حدود شش لیوان قهوه باید دیر یا زود منتظر عوارض منفی این ماده باشند.

در عین حال هستند کسانی که در صورت عدم دریافت کافئین معمول روزانه دچار عارضه یا مشکل خاصی نمی‌شوند.

می‌توان گفت این عوارض بیشتر گریبان کسانی را می‌گیرد که میزان مصرف روزانه‌شان بالاست. همان‌طور که گفته شد

مصرف کم تا متوسط آن به صورت روزانه مشکل خاصی برای انسان ایجاد نمی‌کند. حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین یعنی چیزی

معادل دو فنجان قهوه یا چهار فنجان چای به‌صورت روزانه محدوده‌ای است که به عنوان محدوده امن برای مصرف این ماده در نظر

گرفته می‌شود.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن