سبک زندگيسلامت و پزشکی

با عملکردهای کلسیم و عوارض کمبود کلسیم ، در بدن آشنا شویم

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

 

با عملکردهای کلسیم و عوارض کمبود کلسیم ، در بدن آشنا شویم

 

عملکردهای کلسیم در بدن

۱-در تنظیم کار سیستم اعصاب بدن بخصوص در انتقال تحریکات نقش اساسی دارد.

۲-این ماده معدنی عامل استحکام استخوان هاست. کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجود

داشته باشد تا استخوان ها تراکم مناسبی بیابند و در سالمندی به پوکی استخوان مبتلا نشوند.

برای عملکرد عضلات ضروری است و تا این ماده معدنی وجود نداشته باشد حرکت امکان پذیر نمی‌باشد.

انتقال پیامهای عصبی با واسطه یون کلسیم صورت می‌گیرد.

۳-در متابولیسم آهن بدن مؤثر است.

۴-این ماده معدنی در یکی از مراحل انعقاد خون دخیل است.

۵-ضربان قلب را تنظیم می‌کند.

۶-بیخوابی را کاهش می‌دهد.

عوارض کمبود کلسیم بدن

عوارض کمبود این ماده معدنی در کودکان راشیتیسم ، در میانسالان استئو مالاسی ، و

در بزرگسالان استئوپروز است.

این بیماری ها در اثر کمبود ویتامین D نیز بروز می‌کند، پس اگر می‌خواهید استخوانهای محکمی

داشته باشید، بهتر است مراقب مصرف ویتامین D هم باشید.

کمبود شدید این ماده معدنی ، انقباض شدید عضلات به حالت کزاز را به دنبال دارد که ابتدا به صورت

گرفتگی عضلات دیده می‌شود.

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر عملکردهای-اصلی-ماده-معدنی-کلسیم-بدن-مجله-خبری-ایشومر-300x157 با عملکردهای کلسیم و عوارض کمبود کلسیم ، در بدن آشنا شویم سبک زندگي سلامت و پزشکی  کلسیم عوارض کمبود کلسیم عملکردهای کلسیم

 

 

 

 

البته این حالت کمتر رخ می‌دهد و آنچه بیشتر از کمبود کلسیم دیده می‌شود پوک شدن استخوانها

در سنین بالاست که برای جلوگیری از آن باید از نوجوانی به فکرش باشیم.

از دست دادن مواد تشکیل دهنده استخوان با بالا رفتن سن ، امری معمول و فیزیولوژیک است.

این وضع از سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی شروع شده و میزان آن حدود ۱% تا ۵% در سال است البته نزد زنان

ممکن است در سالهای بعد از یائسگی به ۳ تا ۴% هم برسد. اگر کاهش این ماده معدنی از حدی فراتر رود،

پوکی استخوان حاصل میشود.

پوکی استخوان سبب دشواریهای فراوانی بویژه نزد افراد مسن شده و آنها را در معرض انواع شکستگی های

استخوانی قرار می دهد.

هنگامی که ماده معدنی دریافتی از مواد غذایی کافی نباشد سیستم تعادلی بدن در جهت نگاه داشتن

میزان کلسیم پلاسمای خون عمل کرده ولی از ذخیره مواد معدنی استخوان کم می‌شود.

این اعمال با تنظیم هورمون مترشحه از غده پاراتیروئید “کلسیتونین” که مشتقی از ویتامین D می‌باشد،

صورت می‌گیرد (هورمون پاراتیروئید مشتق از ویتامین D). نزد کودکان و نوجوانان و تازه بالغین ،

تراز تبادل کلسیم مثبت بوده و در جهت افزایش توده استخوانی است ولی نزد بزرگسالان و سالمندان

تحلیل مواد کانی استخوان بتدریج فزون یافته و تراز این ماده معدنی بطور اجتناب ناپذیری منفی می‌گردد.

این ماده معدنی از راه پوست هم به هدر می‌رود فعالیت زیاد در حرارت بالا و تعرق زیاد، دفع پوستی ماده معدنی

را افزایش می‌دهد. چرا که در اثر بالا رفتن سن ، درد استخوان ، راحت شکسته شدن و دیر جوش خوردن

استخوان ها گریبان‌گیرمان می‌شود.

میزان مورد نیاز کلسیم روزانه ۸۰۰ تا ۱۲۰۰ میلیگرم است.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن