تازه هاسبک زندگي

سه سطح حساسیت به کافئین را در افراد را بشناسیم

با مجله خبری ایشومر همراه باشید:

 

سه سطح حساسیت به کافئین را در افراد را بشناسیم

 

براساس اطلاعات ژنتیکی که تا به امروز داریم، می توانیم افراد را با سه سطح مجزا از حساسیت کافئین

شناسایی کنیم که به نوبه خود تعیین می کند تا چه حد اثرات کافئین بر بدن تاثیر گذار است.

۱٫ سطح اول حساسیت  خیلی زیاد به کافئین

این افراد حتی به مقدار بسیار کمی از کافئین واکنش نشان می دهند. حتی در مقادیری که کمتر از ۱۰۰ میلی گرم

است، افرادی که به کافئین حساسیت دارند، می توانند علائمی مثل : بی خوابی، خستگی و افزایش ضربان قلب

را تجربه کنند.

برای این افراد، کافئین در متابولیسم بدن آن ها می تواند تا دو برابر اثر بگذارد.

 

 

 

مجله خبری ایشومر سه-سطح-حساسیت-به-کافئین-را-در-افراد-را-بشناسیم-مجله-خبری-ایشومر-300x199 سه سطح حساسیت به کافئین را در افراد را بشناسیم تازه ها سبک زندگي  قهوه حساسیت به کافئین حساسیت

 

با مجله خبری ایشومر همراه باشید:

۲٫ سطح دوم  حساسیت طبیعی به کافئین

افرادی که حساسیت طبیعی نسبت به کافئین نشان می دهند ، معمولا ۲۰۰-۴۰۰ میلی گرم کافئین روزانه

در آن ها بدون عوارض جانبی می باشند. این افراد به هنگام این مقدار مصرف کافئین در روز اختلالی در خواب شان ندارند.

اکثریت افراد زیر این دسته قرار می گیرند و این همان مقداری است که مصرف روزانه آن برای افراد توصیه شده است.

۳٫ سطح سوم حساسیت کم به کافئین

حدود ۱۰ درصد از افراد به کافئین حساسیت کمی دارند.  بدن آنها کافئین را به طرز موثری پردازش می کند ،

در این افراد مصرف دوزهای بالایی ( ۵۰۰ میلی گرم) هیچ تاثیری را در بدن شان  نشان نمی دهند.

این افراد نیز می توانند به مدت کوتاهی قبل از خواب  ، کافئین مصرف و همچنان یک خواب خوب داشته باشد.

این افراد بیشتر به مصرف دوزهای زیاد کافئین نیاز دارند تا اثرات مورد نظر آن را به دست آورند.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن