سبک زندگيسلامت و پزشکی

رژیم غذای و راهکار های اصولی برای متعادل کردن قند خون در دیابت

افرادی که دیابت دارند و ورزش می‌کنند، باید بخاطر داشته باشند که

حرکات ورزشی سبب مصرف زیاد قند خون توسط سلول‌ها می‌شود.

همه ورزشکاران باید پیش از اقدام به ورزش، سطح قند خون را با دستگاه‌های

خانگی مثل گلوکومتر اندازه بگیرند.

با مجله خبری ایشومر همراه باشید :

مجله خبری ایشومر متعادل-کردن-قند-خون-در-دیابت-300x300 رژیم غذای و راهکار های اصولی برای متعادل کردن قند خون در دیابت سبک زندگي سلامت و پزشکی  متعادل قند غذای رژیم راهکار دیابت خون انسولین اصولی

چون افزایش یا کاهش قند خون موانع مهمی برای ورزش کردن هستند.

قند خون بیشتر از ۲۵۰ -۳۰۰ یا کمتر از ۸۰-۱۰۰ خطرناک است.

از طرفی قبل از ورزش و موقع ورزش باید از یک ماده خوراکی استفاده کنند تا

از افت قند خون جلوگیری شود.

مصرف مایعات فراوان نیز قبل و حین ورزش توصیه می‌شود. گاهی

هم لازم است دوز دارو موقع ورزش کاهش پیدا کند به خصوص افرادی ک

ه تحت درمان با انسولین هستند لازم است دوز انسولین‌شان ( انسولیت کوتاه اثر) قبل از

ورزش کاهش پیدا کند که آن هم باید با نظر پزشک باشد.

اگر بیماران از انسولین تزریقی استفاده می‌کنند مکان تزریق را

با توجه به نوع ورزش باید انتخاب کنند مثلا اگر در ورزش از پاها زیاد استفاده می‌کنند

بهتر است همان روز انسولین را در دست تزریق کنند چون عضو فعال باعث جذب

سریع انسولین در بافت می‌شود.

اگر هم در یک باشگاه ورزشی برای ورزش ثبت نام کرده‌اید بهتر است

مربی خود را از بیماری خود مطلع کنید. ورزش برای بیماران مبتلا به

دیابت مفید است چون باعث تعدیل در اشتها، تعادل در وزن و حتی کاهش

نیاز به داروهای ضد دیابت می‌شود اما باید با رعایت برخی مسایل و با احتیاط انجام شود.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن