روش نشستن صحیح در محیط کار بر اساس قوانین فنگ شویی

با مجله خبری ایشومر در هنر ، طراحی و معماری همراه باشید:

روش نشستن صحیح در محیط کار بر اساس قوانین فنگ شویی

وقتی که برای مدت طولانی می نشینید ، احساس عدم تعادل و ناهماهنگی می کنید.

حالت مدیتیشن « ذن » که یک تکنیک قدیمی است، دردهای ماهیچه ای را از بین می برد و

به روح و روان شما نیز آرامش می بخشد.

روی لبه صندلی تان بنشینید ، به طوری که پشت تان از پشت صندلی فاصله بگیرد.

پشتتان را صاف کنید و به شانه خود چین بیاندازید.

بازو و شانه هایتان باید کاملا راحت باشند . با هر دم و بازدم احساس کنید که شانه هایتان شل تر

می شوند ، انبساط آن را حس کنید.

انگشتتان را به هم بپیچید و آن ها را روی شکم تان قرار دهید و با هر دم و بازدم ، بالا و پایین آمدن

دستانتان را احساس کنید.

آرام و یکنواخت و از بینی نفس بکشید و به همان آرامش نفستان را بیرون دهید.

برای نفس کشیدن تلاش نکنید. سعی کنید که آرام نفس بکشید و در این حالت آرامش ، مدت زمان هر

دو وبازدم را طولانی تر کنید.

چشمانتان را در حالت آرام و راحت ، بدون تمرکز و ترجیحا باز نگه دارید و انرژی « چی » را که در بدنتان

به جریان افتاده حس نمایید.

این تمرین را بین قرار ملاقات ها و تلفن هایتان و یا هر کاری که نیاز به مدت زمان زیادی برای نشستن دارد ،

برای چند دقیقه انجام دهید.