با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

راهکارهای ساده و سریع رشد ناخن ها

1- رفتن به مناطقی با آب و هوای گرم

افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که زمستان ملایم و تابستان گرم دارند ، رشد ناخن سریعتری دارند؛

اما اگر امکان جابجایی ندارید پس به نکته زیر دقت کنید:

در زمستان هنگامی که بیرون می‌روید از دستکش استفاده کنید و دستان خود را گرم نگه دارید.

2- تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن بر روی ناخن

علاوه بر پروتئین ، ویتامین‌ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند . ویتامین‌های D ، C و A از مهمترین ویتامین ها در رشد ناخن

محسوب می شوند.

در داروخانه‌ها قرص‌های مولتی ویتامین وجود دارد که می‌توانید برای تامین ویتامین بدن ، از آن‌ها استفاده کنید.

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

شما می توانید خرید لاک ناخن و انواع محصولات مربوط به سلامت و زیبایی ناخن را از فروشگاه اینترنتی ایشومر

تهیه فرمایید.

3- تقویت گردش خود در بدن

هنگامی که بدن شما ، گردش خون ایده آلی داشته باشد، باعث می‌شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند.

بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است؛ شما می‌توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید.

شما باید کاری کنید که حرکت دستان شما زیاد باشند و فعالیت هایی نظیر باغبانی ، تنیس ، دمبل سبک و هرکار فعالیتی دیگر مشابه آن

در این مورد موثراست.

4-مراقب رژیم غذایی خود باشید.

رژیمی که شما در آن می‌خواهید لاغر شوید، باعث می‌شود که ناخن شما دیر بلند شود؛ اگر در رژیم هستید و می‌بینید

که ناخن شما دیر رشد می‌کند، این بدان معناست که کالری کمی به بدن شما می‌رسد و باید آن را افزایش دهید؛

تا می‌توانید از موادی که دارای انرژی غذایی کمی هستند مصرف کنید.

5- استفاده از پروتئین

ناخن‌ها با کمک پروتئین رشد می‌کنند پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود،

پروتئین آن را تامین کنید؛ تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین است.

خرید لاک ناخن و ملزومات زیبایی و سلامت ناخن از فروشگاه اینترنتی ایشومر روشی آسان و ارزان.

6-جلوگیری از تماس ناخن ها با مواد شیمیایی

اگر ناخن های شما برای مدت طولانی با مواد شیمیایی در تماس باشد ضعیف می شود ، پس لازم است که

هنگام شستشوی ظروف حتما از دستکش استفاده کنید تا مواد شوینده شیمیایی با ناخن شما تماس پیدا نکنند.

7-ترک عادت جویدن ناخن

هیچ امیدی برای بلند شدن ناخن شما وجود ندارد؛ اگر می خواهید ناخن هایی زیبا و بلند داشته باشید،

پس هر چه زودتر این عادت را ترک کنید ، جویدن ناخن ازرشد ناخن ها و سلامت آن جلوگیری می کند.

8- استفاده مرتب از کرم مرطوب کننده

استفاده از کرم مرطوب کننده مناسب برای دست می‌تواند به مرطوب نگه داشتن ناخن‌ها نیز کمک کند،

ما باید بعد از شستن دست‌ ها یا بعد از پاک کردن لاک ناخن ها ، از کرم های مرطوب کننده استفاده کنیم تا

به بازگرداندن رطوبت ناخن‌ ها کمک کنیم و رطوبت از دست رفته آن ها را حفظ نماییم.

استفاده از انواع پد لاک پاک کن ناخن می تواند علاوه بر پاک کردن ناخن های تان رطوبت آن را تامین و از صدمه دیدن ناخن هایتان جلوگیری نماید.

9-تمیز و خشک کردن ناخن‌ ها

قدم نخست در سفید و محکم شدن ناخن برطرف کردن آلودگی از روی سطح ناخن است ،

ناخن‌ هایتان را به مدت طولانی در معرض آب قرار ندهید. قبل از آسیب احتمالی از دستکش‌های آشپزخانه با کیفیت مناسب استفاده کنید.

مواد شوینده به خاطر دارا بودن مواد شیمیایی ناخن‌ ها را ضعیف و شکننده کرده و به پوست اطراف ناخن به شدت آسیب می رساند،

قبل از ایجاد هر مشکل جدیدی به فکر باشید که از وسایل محافظتی برای دست و ناخن خود هنگامی که فکر می کنید امکان آسیب رساندن

به ناخن های تان است استفاده نمایید.