سبک زندگيسلامت و پزشکی

راهکارهای ساده و سریع رشد ناخن ها

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

 

راهکارهای ساده و سریع رشد ناخن ها

 

۱- رفتن به مناطقی با آب و هوای گرم

افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که زمستان ملایم و تابستان گرم دارند ، رشد ناخن سریعتری دارند؛

اما اگر امکان جابجایی ندارید پس به نکته زیر دقت کنید:

در زمستان هنگامی که بیرون می‌روید از دستکش استفاده کنید و دستان خود را گرم نگه دارید.

۲- تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن بر روی ناخن

علاوه بر پروتئین ، ویتامین‌ها نیز برای رشد ناخن بسیار موثر هستند . ویتامین‌های D ، C و A از مهمترین ویتامین ها در رشد ناخن

محسوب می شوند.

در داروخانه‌ها قرص‌های مولتی ویتامین وجود دارد که می‌توانید برای تامین ویتامین بدن ، از آن‌ها استفاده کنید.

 

 

 

مجله خبری ایشومر راهکارهای-ساده-و-سریع-رشد-ناخن-ها-مجله-خبری-ایشومر-300x169 راهکارهای ساده و سریع رشد ناخن ها سبک زندگي سلامت و پزشکی  لاک ناخن سلامت ناخن رشد ناخن خرید لاک ناخن

 

 

با مجله خبری ایشومر در سلامت و پزشکی همراه باشید:

شما می توانید خرید لاک ناخن و انواع محصولات مربوط به سلامت و زیبایی ناخن را از فروشگاه اینترنتی ایشومر

تهیه فرمایید.

۳- تقویت گردش خود در بدن

هنگامی که بدن شما ، گردش خون ایده آلی داشته باشد، باعث می‌شود که ناخن شما نیز زودتر رشد کند.

بهترین کار برای افزایش گردش خون افزایش تحرک است؛ شما می‌توانید به یک باشگاه بروید و در آنجا تمرین کنید یا بسکتبال بازی کنید.

شما باید کاری کنید که حرکت دستان شما زیاد باشند و فعالیت هایی نظیر باغبانی ، تنیس ، دمبل سبک و هرکار فعالیتی دیگر مشابه آن

در این مورد موثراست.

۴-مراقب رژیم غذایی خود باشید.

رژیمی که شما در آن می‌خواهید لاغر شوید، باعث می‌شود که ناخن شما دیر بلند شود؛ اگر در رژیم هستید و می‌بینید

که ناخن شما دیر رشد می‌کند، این بدان معناست که کالری کمی به بدن شما می‌رسد و باید آن را افزایش دهید؛

تا می‌توانید از موادی که دارای انرژی غذایی کمی هستند مصرف کنید.

۵- استفاده از پروتئین

ناخن‌ها با کمک پروتئین رشد می‌کنند پس پروتئین را در دستور غذایی خود قرار دهید و متناسب با بدن خود،

پروتئین آن را تامین کنید؛ تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت گاو، اسفناج و سبزیجات سرشار از پروتئین است.

خرید لاک ناخن و ملزومات زیبایی و سلامت ناخن از فروشگاه اینترنتی ایشومر روشی آسان و ارزان.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن