سبک زندگيسلامت و پزشکی

تخمه ها و دانه هایی که تأثیر زیادی در سلامتی گوارش دارند

این دانه های کوچک ، حاوی میزان زیادی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید می باشند.

برای دستگاه گوارش مفید هستند، اشتها را کنترل می کنند

توصیه می شود این دانه را به سالادها و غذاهایتان اضافه کنید و از خواص آن ها برای تقویت بدن استفاده نمایید.

با مجله خبری ایشومر همراه باشید

مجله خبری ایشومر 332031492056611015469166261131601887677113 تخمه ها و دانه هایی که تأثیر زیادی در سلامتی گوارش دارند سبک زندگي سلامت و پزشکی  گوارش کنجد کتان شاهدانه سیاه سلامتی زیره دانه تخمه تأثیر

تخمه کدو

تخمه کدو برای دستگاه ادراری مفید است. این تخمه ها حاوی میزان زیادی آهن است که خستگی را برطرف می کند. این تخمه ها را به سالادهایتان اضافه کرده و از طعم و خواص آن ها استفاده ببرید.

تخم آفتابگردان

تخم آفتابگردان به خصوص حاوی ویتامین E است و این ویتامین با پیری سلول ها مقابله می کند.

تخم شربتی

اگر می خواهید پرخوری نکنید و اشتهایتان کمتر شود از تخم شربتی استفاده کنید.

این دانه های کوچک باعث احساس سیری می شوند چون حاوی فیبر و امگا ۳ ها هستند.

تخم رازیانه

اگر احساس سنگینی و مشکل در هضم غذا دارید تخم رازیانه را به سالادهایتان اضافه کنید. این دانه های کوچک خاصیت ادرارآوری نیز دارند.

مجله خبری ایشومر 18236383545201189140105272361741516697137 تخمه ها و دانه هایی که تأثیر زیادی در سلامتی گوارش دارند سبک زندگي سلامت و پزشکی  گوارش کنجد کتان شاهدانه سیاه سلامتی زیره دانه تخمه تأثیر

کنجد

کنجد برای عملکرد دستگاه قلب و عروق بسیار مفید است. چون سرشار از اسیدهای چرب می باشد. کنجد حاوی آهن، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است. توصیه می شود این دانه ها را به سالادها و غذاهایتان اضافه کرده و از خواص آن ها استفاده کنید.

 

شاهدانه

شاهدانه حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب مفید و منبع پروتئین های گیاهی است. این دانه های خوش خوراک همچنین حاوی ویتامین است. حتماً شاهدانه را به سالادها و دیگر غذاهایتان اضافه کرده و از خواص آن ها استفاده کنید.

 

زیره سیاه

زیره سیاه طعم مشابهی با تخم رازیانه دارد. این دانه ها طعم فوق العاده ای به غذا می دهند. توصیه می کنیم به سالادهایتان نیز زیره اضافه کنید تا با مشکلات گوارشی احتمالی مقابله شود.

مجله خبری ایشومر 146210871571112182617114665249131718867135 تخمه ها و دانه هایی که تأثیر زیادی در سلامتی گوارش دارند سبک زندگي سلامت و پزشکی  گوارش کنجد کتان شاهدانه سیاه سلامتی زیره دانه تخمه تأثیر

سیاه دانه

سیاه دانه برای مقابله با سرماخوردگی زمستانی مفید است. چون تأثیر زیادی در تقویت دستگاه ایمنی بدن دارد. بنابراین می توانید این دانه های سیاه را به ترشی ها و همچنین سالادهایتان اضافه کنید.

تخم کتان

تخم کتان حاوی اسیدهای چرب است و برای کارکرد دستگاه قلب و عروق مفید است. تخم کتان باعث رطوبت و آبرسانی بهتر به پوست نیز می شود.

 

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن