سبک زندگيکامیابی

با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید گیانا مودرا مودرای آگاهی

با مجله خبری ایشومر در یوگا درمانی و آموزش یوگا همراه باشید:

 

با انواع مودرا آشنا شوید گیانا مودرا ( آگاهی ) Jnana Mudra

 

نحوه انجام

با هر دو دست نوک انگشت شصت و انگشت نشانه خود را در تماس با یکدیگر قرار دهید .

دست ها به صورت آرام و رها بر روی ران ها قرار می گیرند. انگشتان دست ها رو به پایین

( به سمت زمین ) اشاره کنند آن را گیانا می نامیم.

این تمرین آگاهی فرد را به درون کشیده، ذهن را آرام کرده و مانع حواس پرتی فرد می شود.

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر با-انواع-مودرا-در-یوگا-آشنا-شوید-گیانا-مودرا-مودرای-آگاهی-مجله-خبری-ایشومر-300x200 با انواع مودرا در یوگا آشنا شوید گیانا مودرا مودرای آگاهی سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا مودرا آموزش یوگا

 

 

مودرا در یوگا چیست تاریخچه و عملکرد آن

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن