سبک زندگيکامیابی

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا ترمیمی

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا ترمیمی

 

یوگای ترمیمی ، یین یا ملایم به سرعت در حال محبوب شدن در ایالات متحده می‌باشد.

این روش  ورزش در تمام گروه‌های سنی متداول است، زیرا درد را کاهش می‌دهد، در واقع به

کوتاه کردن زمان بهبودی عضلات نیز کمک می‌کند.

این سه واژه: یوگای ترمیمی، ملایم، و یین، اغلب مانند هم هستند، اگرچه برخی تفاوت‌های جزئی،

بین آنها وجود دارد.

یوگای یین، اساسا روی زمین و بدون خم کردن عضلات انجام می‌شود. این سبک ، یک روش بسیار علمی

برای مراقبت از بدن است.

هنگامیکه عضلات خم نمی‌شوند اما به آرامی به مدت ۳ تا ۸ دقیقه کشیده می‌شوند،

بافت همبندی که عضلات را می‌پوشاند (به نام فاسیا) نرم و شل می‌شود و اجازه می‌دهد

که انعطاف پذیری افزایش یابد.

 

 

 

مجله خبری ایشومر آشنایی-با-انواع-سبک-ها-در-یوگا-،-سبک-یوگا-ترمیمی-مجله-خبری-ایشومر-300x172 آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا ترمیمی سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا سبک ترمیمی آموزش یوگا

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

ثابت شده که روش ترمیمی به بی‌خوابی، افسردگی، بهبود آسیب دیدگی، فیبرومیالژیا و

استرس کمک می‌کند.

این روش برای افرادی که مشکل کششی دارند یا برای یک کلاس بسیار سخت آمادگی ندارند،

بسیار مناسب است.

این روش برای کسانی که در حال بهبود عاطفی هستند هم بسیار مفید است و  از یوگای ترمیمی

برای عبور از موقعیت‌های سخت زندگی می توان بهره برد.

 

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آشتانگا

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن