سبک زندگيکامیابی

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آشتانگا

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آشتانگا

 

اگر شما به نظم و ترتیب و انضباط علاقه دارید، پس این یوگا برایتان بسیار مناسب است.

آشتانگا، یک روش سنتی در یوگا است که مجموعه‌ای از چند حرکت پشت سر هم می‌باشد.

در واقع ۵ حرکت پشت سر هم دارد که هر کدام بعد از دیگری انجام می‌شوند.

«پاتابی جویس» پدر یوگای آشتانگا بود و امروزه افرادی که از او درس گرفته اند، آموخته‌ هایشان

را به بقیه افراد یاد می‌دهند.

این روش را یوگای پرتزل (پیچشی) نیز می نامند زیرا باعث می‌شود که پیچ و تاب بخورید.

طرفداران دو آتشه آشتانگا، در هر روز ۳ ساعت تمرین می‌کنند.

 

 

 

مجله خبری ایشومر آشنایی-با-انواع-سبک-ها-در-یوگا-،-سبک-یوگا-آشتانگا-مجله-خبری-ایشومر-300x180 آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آشتانگا سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا سبک آموزش یوگا آشتانگا

 

 

 

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا درمانی همراه باشید:

این روش را برای کسانی که به دنبال تغییر در شیوه‌ی زندگی هستند و می‌خواهند کمی

نظم و انضباط به زندگیشان اضافه کنند، شدیدا توصیه می شود.

این روش برای سلامتی‌ تان نیز فوق‌العاده است، بخاطر فشرده شدن عضلات شکمتان و

حرکات دیگر در این نوع روش، دستگاه گوارش تان را بسیار منظم، خواهد کرد.

پوست شما نیز بهبود می‌یابد زیرا از شر سموم خلاص می‌شوید.

هنگامیکه مفاصل شما انعطاف پذیر شدند و سفتی عضلات تان کمتر شد، احتمال آسیب دیدگی‌تان

در فعالیت‌های دیگر کاهش می‌یابد.

این روش در یوگادرمانی باعث برطرف کردن درد و سفتی در پشت و گردن می شود.

اگر به طور منظم این روش را انجام دهید از تمام این دردسرها خلاص می‌شوید.

 

 آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا وینیاسا

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن