آیا شما در زمینه احساسات فردی هوشمند هستید؟
دقیقه مطالعه
صرفا یک انسان شاد نیستید
اطلاعات اشتباه زیادی در مورد هوشمندی احساسی وجود دارند. همان‌طور که دکتر جان د.مایر برای نوشته است: گاهی برخی، هوشیاری احساسی را برابر با دیگر رفتارهای شخصیتی می‌دانند. اما هوشمندی احساسی به معنای سازگاری و ساختن با همه چیز نیست؛ مثبت اندیشی صرف نیست؛ به معنای خوشحالی نیست؛ به معنای آرامش نیست؛ یک انگیزه نیست. بلکه هوشمندی احساسی فقط شما را قادر می‌سازد احساسات خود و دیگران را به‌خوبی مدیریت کنید.
خودتان را زیر سؤال می‌برید
زیر سؤال بردن خود به نظر چیز جالبی نمی‌آید. اعتماد به نفس کلید موفقیت است. خب، تفاوتی بین از بین بردن شک به خود و خودداوری وجود دارد. همان‌طور که جاستین بارو برای Inc. نوشته است؛ مهم است که با پرسیدن از خودتان در مورد اینکه، آیا چیزهایی را که باید می‌گفتید، گفته‌اید یا نه، هوشمندی احساسی خود را تقویت کنید. این سؤالات نباید باعث شوند به خودتان شک کنید، بلکه باید خودآگاهی شما را افزایش دهند.
می‌گویید متاسفم
بله، همه می‌دانیم گفتن واژه‌ی «متأسفم»، خطرات خیلی زیادی دارد؛ اما پس از مدتی، این واژه معنای خود را از دست می‌دهد.
به هر حال، با توجه به نوشته‌ی مارک مورای، نویسنده‌ی مقاله‌ی «استخدام به خاطر هوش خلاقانه»در مجله‌ی فوربز؛ اگر از آن دسته افرادی هستید که وقتی اشتباهی مرتکب می‌شوید، می‌توانید یک عذرخواهی درست و واقعی انجام دهید؛ این یکی از نشانه‌های قطعی هوشمندی احساسی است.
نزد روانشناس رفته‌اید
با توجه به گفته‌های سارا فیدرکه برای Psych Central می‌نویسد؛ سپری کردن چند جلسه با یک روانشناس خوب، باعث می‌شود بهتر با احساسات خود کنار بیایید. علاوه بر این؛ مراجعه به روانشناس، باعث می‌شود بهتر بتوانید احساسات را در دیگران بشناسید.
انتقادپذیر هستید
این مورد خاص، کمی از خط سیر بقیه‌ی موارد خارج می‌شود. مگر هوشمندی احساسی فقط در مورد این نیست که باعث شویم بقیه‌ی افراد احساس خوبی داشته باشند؟ جواب این سؤال منفی است.
همان‌طور که مورای برای فوربز نوشته است: هوشمندی احساسی به شناخت احساسات در دیگران نیاز دارد؛ اما این آگاهی و هوشیاری بدان معنی نیست که نباید حقیقت را به زبان آورید یا نباید از روش‌هایی برای کم کردن اثر ضربه‌ی انتقاد سخت، استفاده کنید. افراد دارای هوشمندی احساسی، می‌دانند که شنیدن حرف‌ها و پیغام‌های تلخ چقدر مهم است.
منبع مجله خبری ایشومر