با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:
در یوگا ، سبک یوگا اینتگرال
اینتگرال ” نیروی شفا بخش وانهادگی بدن یا ریلکسیشن”
این سبک از یوگا توسط سوامی ساتچیداناندا “swami satchinanda ” , از شاگردان سوامی
شیواناندا که در ۲۲ دسامبر سال ۱۹۱۴ میلادی متولد شد و در ۱۹ آگوست ۲۰۰۲ میلادی دیده از جهان فرو بست ,
شکل گرفت.
با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:
او با جمعی از مردم , برای صلح جهانی به تکرار ذکر نام خداوند می پرداخت.
شاگرد ارشدش , دکتر دین اورفیش , از این صوت برای درمان بیماران قلبی استفاده می کرد.
سوامی ساتچیداناندا نویسنده کتاب فلسفه هاتا یوگا است .
در سبک یوگای اینتگرال , بیشتر تاکید بر پرانایاما (کنترل تنفس) , مراقبه و تکرار ذکر نام خداوند است .
انجام تمرینات یوگا به مدت ۴۵ دقیقه , همچنین رها سازی عمیق و سپس اجرای تمرینات تنفسی و
بالاخره انجام تمرینات تمرکزی از دیگر مشخصات این سبک از یوگا می باشد.