آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آناندا
با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:
آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آناندا
آناندا يوگا ” تاکيد بر مراقبه”
در اين سبک تاکيد بر مراقبه در حين انجام تمرينات است که شامل تنفس آگاهانه با هدف پاکسازی و
بالا بردن سطح انرژی , انجام تمرينات ذهني و نيز اانجام دادن آساناهايي به منظور آماده سازی فرد برای
مراقبه های طولاني است و هدف آن رساندن رهجو به يک آگاهي دروني , آرام و جاويدان است.
با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:
جي دونالد والترز (j.donald walters) ملقب به سوامي کرياناندا مبتکر سبک آناندا يوگا در 19 مي ساال 1926 ميلادی
متولد شد.
او از شاگردان يوگي پارامهامسا يوگاناندا , نويسنده کتاب معروف ” سرگذشت يک يوگي ” بود که 45 سال از عمر
خويش را به مطالعه آموزه هاي او سپری کرد و سپس سبک آناندا يوگا را پايه ريزی کرد.
سوامي کرياناندا بيش از 100 کتاب و 400 قطعه موسيقي نوشته است.
سـبک آنـانـدا بـا اسـتفاده از تـمریـن هـای آسـانـا و پـرانـایـامـا تمریـنهـای جـسمی و تنفسـی ، چـگونـگی مـهار انـرژی هـای لـطیف روحـی و روانـی را
آمـوزش می دهد.
هدف نهایی این آموزش ها بیداری انرژیهای موجود در چاکرا برای دستیابی به رشد ابعاد وجودی انسان است.