سبک زندگيکامیابی

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آیینگر”تقارن و هم ترازی”

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

 

آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آیینگر “تقارن و هم ترازی”

 

در این سبک به چگونگی کارکرد عضلات مختلف بدن در زمان اجرای آسانا تاکید زیادی می شود.

استاد ب . ک . اس . آیینگر (iyengar) متولد ۱۴ دسامبر سال ۱۹۱۸ میلادی در شهر بلور هند است .

او در حال حاضر معروف ترین استاد یوگای جهان است که بیش از ۷۵ سال سابقه آموزش و تدریس دارد.

بنابر آنچه از یوگای باستانی استاد خویش شری کریشنام آچاریا آموخته بود , این سبک از یوگا را که

طرفداران بسیاری دارد توسعه بخشید .

وی برای افزایش انعطاف پذیری بدن و حفظ توازن حرکات به پرتوجویان خود پیشنهاد می کند که

از ابزارهای کمکی مانند بندهای مخصوص , پتو , بلوک های چوبی , صندلی و آجر استفاده کنند.

این ابزارها به پرتو جوی مبتدی کمک می کند که کشش های صحیح هر حرکت را به طور صحیح درک کنند.

همچنین در این سبک نسبت به سبک های دیگر , پرتوجو زمان طولانی تری را در حرکت می ماند .

 

 

 

 

مجله خبری ایشومر آشنایی-با-انواع-سبک-ها-در-یوگا-،-سبک-یوگا-آیینگرتقارن-و-هم-ترازی-مجله-خبری-ایشومر-300x169 آشنایی با انواع سبک ها در یوگا ، سبک یوگا آیینگر"تقارن و هم ترازی" سبک زندگي کامیابی  یوگا درمانی یوگا سبک تقارن و هم ترازی آیینگر آموزش یوگا

 

 

با مجله خبری ایشومر در آموزش یوگا و یوگا درمانی همراه باشید:

مربیان این روش برای رسیدن به سمت مربیگری دوره ها و برنامه های آموزشی بسیار سخت و طولانی مدت

در حدود ۲ تا ۵ سال را پشت سر می گذارند که تحت نظارت آیینگر انجام می پذیرد.

وی نویسنده کتاب هایی در زمینه تمرینات و فلسفه یوگا است که از معروف ترین آنها می توان به پرتویی از یوگا ,

پرتویی از پرانایاما و پرتویی از سوتراهای پاتانجلی و همچنین کتاب یوگا در عمل ( دوره مبتدی آسانا و پرانایاما )

اشاره کرد.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن